728x90 반응형 옥수수단점1 7월 제철 국민 간식 옥수수 효능 및 부작용 여름 간식 중에 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 바로 또 옥수수 아니겠습니까?? 7~9월이 옥수수 제철 시기이며 이때 가장 맛이 좋다고 해요 🌽 오늘은 옥수수의 효능과 주의해야 하는 부분에 대해 알아볼게요 1 > 높은 식이섬유 옥수수 한 개에는 약 10g의 수용성 식이섬유가 들어있는데요 식이섬유 섭취 시 변의 양이 증가하고, 변이 부드러워져요 하루 수용성 식이섬유를 10g 정도 섭취하면 내장지방 제거에 효과도 있어요 2 > 눈 건강 개선 옥수수에는 눈에 좋은 영양소로 알려진 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어요 안구 건강을 개선하는 효능과 노화에 의한 시력 저하를 낮추는 효과도 얻을 수 있어요 3 > 이뇨 개선 효과 평소에 몸이 자주 붓는 사람이면 옥수수 수염차를 먹을 시 부종을 완화하는 효과를 얻.. 2023. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
