728x90 반응형 갈치1 영양은 물론 맛까지 챙기는 7월 제철 음식 종류 무더운 여름 !! 이럴 때일수록 음식으로 영양보충 해야죠 날은 덥고, 입맛은 없을 때 맛과 영양 다 잡은 7월 제철 음식 알아보아요 도라지 제철을 맞은 도라지에는 사포닌 성분이 풍부해 노폐물 제거와 면역력 강화에 좋고, 혈액순환을 돕는다 도라지에는 식이섬유와 철분이 풍부해 혈당 관리와 빈혈에도 효과적 도라지는 따뜻한 성질을 가지고 있어 기관지 및 호흡기 건강관리에 좋다 도라지는 잔뿌리가 많고 원뿌리가 갈라진 것이 좋다 쓴맛을 제거하려면 물에 충분히 담근 뒤 조리하면 좋다 꿀과 함께 먹으면 효과적이다 복숭아 달콤한 향에 비타민과 식이섬유, 수분이 풍부해 여름철 즐겨 찾는 복숭아 식이섬유와 펙틴 성분을 함유해 장을 부드럽게 하고 변비에 좋고 피부미용에 효과적이다 복숭아 내 젖산 분해 효소는 피로물질을 배출하.. 2023. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
