728x90 반응형 간단한식사1 빵없이도 만들 수 있는 샌드위치? 언위치가 대세 여러분 언위치(unwich)라고 빵없이 채소로만 만드는 샌드위치 들어봤나요? 탄수화물을 줄이고 싶거나 글루텐프리 음식을 먹고 싶거나 가벼운 음식을 먹고 싶을 때 샌드위치만한게 없는데 여기에서 빵까지 빼버리는거죠!! 양상추 사이에 재료를 넣는 방법뿐만 아니라 두부, 포두부를 활용해 언위치 만드는 방법 함께 알아봐요 ✅ 언위치 재료 청상추 12장(160g), 양상추 3장(30g) 양파 1/4개(50g), 노란파프리카 1/4개(45g) 빨간파프리카 1/4개(45g), 토마토 1/4개(50g) 치킨텐더 2조각(60g), 슬라이스 체다치즈 1장(3g) 당근 1/4개(50g), 양배추 2장(100g) 설탕 1.5스푼(15g), 식초 3스푼(30g) 홀그레인머스타드 1스푼(15g) ✅ 언위치 만들기 1. 라페 만들기.. 2023. 8. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
